dimanche 19 février 2017

MES LIVRES DU MOMENT♡ SPÉCIAL BIEN- ÊTRE, SANTÉ, CUISINE



J'adore lire, mais j'ai de moins en moins de temps pour le faire. Mais attention, je ne lis pas n'importe quel type de livres: je ne lis quasiment que des livres dédiés à la santé, le bien- être, la cuisine, la beauté... Tout se qui me passionne quoi !
En fait, comme je lis de moins en moins, j'ai envie d'apprendre des trucs quand je lis, et c'est pourquoi je me tourne de plus en plus vers ce genre de livres: facile à lire, mais tout de même très intéressant!  

 Bon évidemment il m'arrive souvent de lire les livres du moment en tant que bon petit mouton, comme le dernier Guillaume Musso, ou encore la trilogie de 50 nuances de Grey ( d'ailleurs le film 50 nuances plus sombres est dingue!). 
J'ai décidé dans cet article de vous présenter les livres que j'ai le plus apprécié, car ils touchent tous plus ou moins le domaine de la beauté, et du bien- être, qui est le thème principal de ma chaine. 
J'espère que cet article un peu différent des autres vous plaira, et n'hésitez pas à me dire dans les commentaires si vous en voulez d'autres de ce genre. 




1°  Green / Glam & Happy de Rebecca Leffier 

Ce livre est une véritable bible! C'est d'ailleurs l'un de mes livres préférés, je ne peux que vous le recommander. 
Il regorge de recettes sans gluten, sans lait et sans protéines animales, parfait pour les intolérantes et les végétariennes !

Ce livre est divisé en 4 parties, qui correspondent aux 4 saisons de l'année. Pour chaque saison vous avez une tonne de recettes très tendance, comme des tartines, du porridge, du muesli, des cookies( qui utilises les légumes/ fruit de la saison, logique tout ça), mais également des exercices de yoga, des playlist, des conseils bien- être... 




Les illustrations sont magnifiques, bref on a tout de suite envie de se mettre aux fourneaux et de cuisiner !
Les recettes sont très gourmandes, healthy, et donne envie de bien manger. 
Ce bouquin est le préféré de ma sélection, je pioche tout le temps des idées dedans ! 




2° Jamais assez maigre/ Journal d'un top model de Victoire Maçon d'Auxerre

Ce livre m'a bouleversé. Contrairement au bouquin d'avant qui était plus léger, rempli de photos et d'illustrations, ici il s'agit d'un véritable livre, qui raconte bel et bien une histoire, mais tout est vrai. 
Victoire, qui est l'auteure de ce livre, raconte comment à 18 ans elle est tombée dans le mannequinat, et comment elle a évolué dans ce milieu. 
L'univers du mannequinat et plus général de la mode m'intéresse énormement, et j'ai beaucoup appris grâce à ce livre. 
Si cet univers vous fascine, alors lisez ce livre, vous ne serez pas déçus. Je l'ai prêté à toutes mes copines, qui l'ont aussi adoré. 
Au milieu du bouquin, on peut trouver des photos qui illustre ce que Victoire raconte: les défilés, la compétition, la maigreur omniprésente, les nombreux voyages, l'attente interminable pour accéder aux castings et défilés... 
Victoire raconte également comment elle tombe dans l'anorexie, à cause de ce monde qui l'a pousse à devenir de plus en plus maigre, puis comment elle finit par vouloir tout arrêter, et mettre fin à ses jours...
Grâce à ce livre, j'ai l'impression d'être une petite souris et de pouvoir observer l'envers du décor de ce monde qui me faisait tant rêver ( j'utilise l'imparfait car j'ai vite compris que j'étais loin de la vérité). Bref, à lire absolument ! 





3° Changer d'altitude de Bertrand Piccard 

Le livre le plus sérieux de ma sélection ! C'est le livre le plus long à lire ( environ deux semaines pour ma part), et le plus compliqué à comprendre. 
C'est un livre extrêmement stimulant, qui m'a aidé à percevoir les bénéfices de la remise en question de sa zone de confort, les bénéfices du doute, de la remise en question ... 
Grâce à ce livre, j'ai compris qu'il fallait sans cesse se challenger, et faire plus, que l'on est toujours capable de faire plus, et de faire autrement. 




Sérieusement, ce bouquin m'a perturbé, un truc de fou. 
Il est très dérangeant, car il remet en cause tous nos acquis, toutes nos connaissances, notre perception du monde, notre mode de communication avec les autres... 
Les sujets traités sont vastes, ça va de l'hypnose à la médiation, en passant par l'écologie et la politique. 
J'ai énormèment appris avec ce livre, est dès qu'on a commencé, impossible de le lâcher. 
Donc si vous êtes une grande curieuse comme moi, et que vous aimez bouleverser vos acquis, foncez ! 




4°  500 Jus & smoothies des Éditions de la Martinière

Bon là, plus rien à voir avec la psychologie, vous l'aurez compris. Ce livre parle clairement de jus et de smoothies la vie, tous meilleurs les uns que les autres. 
Il y en a pour tous les goûts: sucrés, salés, pour l'été et l'hiver, pour les gourmandes ma team, celles qui font attention.. 
Quasiment toutes les recettes sont illustrées par des photos qui donnent juste trop envie. 




Dès que j'ai envie de me faire un bon smoothie, je pioche une recette dans ce bouquin, et autant vous dire que je suis loin d'avoir tout testé!  
Les recettes sont faciles, il faut peu d'ingrédients, et du moment que vous avez un blender, vous pouvez tout faire ! 



5°  Salades maison de Larousse

Encore de la bouffe, mais cette fois- ci des salades
Sans viande ou avec, sans poisson ou avec, des salades d'été, d'hiver, avec du riz, des pâtes, de quinoa, des lentilles, vous avez tout tout tout ! 
Une centaine de salades sont proposées dans ce livre, il y en a pour tous les goûts. 
Dès que j'ai aucune inspiration pour cuisiner ( ça arrive souvent), je viens choisir une salade dans ce bouquin. 



Comme je suis étudiante, il m'arrive de modifier certains ingrédients qu'il me manque ou qui sont trop onéreux, et le résultat est quand même excellent. 
Chaque salade est accompagnée d'une photo, qui donne juste trop faim. 



J'espère que vous aurez aimé ma sélection! 

As- tu déjà lu un livre de cette sélection? Quel est ton livre du moment ? 

Bisous,

Mathilde


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